骨盤底筋ケア 骨盤底筋体操でお尻に力が入ってしまうのはなぜ？
「骨盤底筋体操をしていると、お尻に力が入ってしまいます。」実は、このご相談は少なくありません。前回の記事では、骨盤底筋体操を頑張っていたお客さまのお尻が、とても硬くなっていた症例をご紹介しました。では...
骨盤底筋ケア
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骨盤底筋ケア 骨盤底筋体操を頑張っているのに変わらない…。その理由は”お尻”にあるかもしれません
先日、還暦を過ぎてから膀胱脱になり、リングを使用されているお客さまがご来店くださいました。リングのおかげで日常生活は快適に過ごせるようになったそうですが、「お尻から膝にかけて違和感がある」とご相談くだ...
骨盤底筋ケア 尿もれと多裂筋の関係｜姿勢を支える背中のインナーマッスル
「インナーマッスル」という言葉を聞いたことはありますか？尿もれというと、まず骨盤底筋をイメージする方が多いかもしれません。もちろん、骨盤底筋ケアはとても大切です。ですが、骨盤底筋は単独で働く筋肉ではあ...
骨盤底筋ケア 尿もれと腹横筋の関係｜お腹の奥の筋肉が骨盤底筋を助ける理由
尿もれというと、まず「骨盤底筋を締める」「骨盤底筋を鍛える」というイメージを持つ方が多いかもしれません。もちろん、骨盤底筋ケアはとても大切です。ですが、骨盤底筋はただ強く締めればいい筋肉ではありません...
骨盤底筋ケア 尿もれと呼吸｜骨盤底筋を締める前に大切なこと
尿もれには骨盤底筋だけでなく、呼吸や横隔膜の動きも関係します。骨盤底筋が働きやすいからだの整え方を、女性整体師が分かりやすく解説します。
骨盤底筋ケア 産後の尿もれはいつまで続く？八王子みなみ野の女性整体サロンができるケア
産後の尿もれや頻尿は、ひとりで我慢しなくても大丈夫です。八王子みなみ野の女性専用整体サロンconminでは、姿勢・呼吸・骨盤底筋まわりを含めて、産後の身体に合わせたケアを行っています。